Saibam quais são e como representam apenas a ponta do iceberg

É bastante comum que percebamos que estamos em um estado de ansiedade quando sofremos de sintomas físicos, tais como:

• Taquicardia

• Dificuldade de respirar

• Tontura

• Desmaio

• Sudorese

• Dor de cabeça

• Dor abdominal

• Insônia

• Dificuldade de concentrar
  

Geralmente esses sintomas despertam nas pessoas a urgência e a necessidade de prestar mais cuidado com o que se passa consigo mesmo, pois tendem a interromper o fluxo normal de afazeres estabelecidos na sua vida. Já não dá mais para viver como costumeiramente se vivia.

Normalmente as pessoas vivem a vida sem prestar a devida atenção aos seus pensamentos e sentimentos, e somente correm atrás de conquistar os seus objetivos. Nesse sentido, a experiência mental e emocional tende a ficar encoberta diante dessa corrida cega da vida. Então aproveito para lançar alguns questionamentos importantes que possibilitam criar intimidade consigo mesmo:

Você já se deu conta sobre como vem se sentindo ou sobre o que vem pensando?

Você vem se preocupando com alguma (as) área (s) da sua vida?

Você se sente capaz de conquistar o que deseja ou precisa?

Você geralmente pensa no pior para tentar se proteger da frustração?

Você sempre tem uma visão de derrota para sua vida?

Você se sente seguro para enfrentar desafios?

Você sempre está impaciente e com pressa?

Você discute com frequência?

Você age impulsivamente?

Nem sempre as pessoas percebem o que pensam ou sentem, é como se estivessem adormecidas para isso. Muitas têm medo de se aproximarem desse aspecto de si mesmo. Outras tantas não conseguem acessar as respostas dessas perguntas com clareza. Caso esse seja seu caso, não hesite em procurar uma psicóloga para te ajudar nessa busca. O autoconhecimento te empodera e te liberta.