Perda de ânimo ou sentido na vida podem ser sinais de Depressão.

A Depressão pode se caracterizar por uma série de fatores, dentre eles

• Ausência de motivação para agir

• Não saber para onde ir ou o que fazer (seja em curto, médio ou longo prazos).

• Sentimentos de tristeza, de fracasso e pessimismo.

• Falta de confiança em si, na vida e nos outros.

• Excessos de cobrança e de sentimentos de culpa

• Insônia

• Excesso de sono

• Sensação de vazio e impotência

A depender do nível da depressão pode-se experimentar confusão, atraso ou embaraço na sua vida ou pode simplesmente paralisá-la. Não se acomode com o incômodo! O autoconhecimento pode lhe trazer as rédeas e os afetos da sua vida de volta.

A psicoterapia é a ferramenta que potencializa o autoconhecimento, clareza e organização mental e desenterra ferramentas para encarar e lidar com as emoções e sensações difíceis, como tristeza, ansiedade, vergonha e raiva.